Eu sunt Ancuta, am 38 de ani, tocmai am aniversat primul deceniu de casnicie si sunt mama a 2 copii: Mara, de 9 ani si Alexandru, de 3 ani. De 7 ani ne-am mutat cu totii in Beius, micul oras natal al meu din judetul Bihor, dupa 10 ani in Timisoara, inainte de a implini Mara 2 ani. Ne-am dorit sa pierdem mai putin timp in trafic, sa ne crestem copilul si sa ne traim viata mai aproape de natura, intr-o comunitate mai mica.
Chiar daca sunt economist, lucrez in zona de coordonare din sistemul bancar de mai bine de 15 ani, sunt interesata de mintea si de comportamentul uman, de tehnicile si modalitatile de imbunatatire a capacitatilor noastre cognitive, a credintelor si perspectivei asupra vietii, astfel incat sa ne bucuram de cat mai multa satisfactie in existenta noastra, intr-o stare cat mai constanta de bine, avand o cat mai buna capacitate de adaptare la orice ne aduce viata, fie ca e placut sau neplacut.
Curiozitatea mea legata de aceste subiecte m-a impins de-a lungul timpului sa particip la mai multe cursuri / workshopuri si mai ales sa citesc si sa ma informez, astfel incat am reusit sa adun destul de multe informatii, pe care, prin intermediul acestui blog, mi-as dori sa le impartasesc celor interesati. Mi-as dori sa adun si sa promovez aici cat mai multe obiceiuri pozitive, tehnici, activitati, initiative, lucruri si oamenii care ne pot ajuta sa avem o viata mai buna. Adica tot ce tine de BINE 🙂 !
Speranta mea este ca impartasind si promovand aceste informatii voi reusi sa-mi aduc contributia, fie ea cat de mica, la imbunatatirea experientei de viata a celor din jur pentru a trai cu mai multa bucurie si a experimenta cat mai des, constant si intens starea de bine.
Mai jos, va voi povesti putin despre mine si despre experientele care m-au determinat sa demarez acest proiect personal.
Pe langa pasiunea mea, care a aparut inca din timpul anilor de liceu odata cu descoperirea psihologiei, am avut norocul sa am un tata care a indragit lectura si care mi-a dat acces la o biblioteca destul de generoasa, indemnandu-ma sa citesc cat mai mult si provocandu-mi mintea si curiozitatea in legatura cu modul in care gandim si ne comportam noi oamenii. Bineinteles ca visul meu a fost sa urmez, in cadrul studiilor universitare, psihologia, insa, din pacate sau fericire (totul se intampla cu un scop) m-a indemnat sa urmez o directie mai practica – Facultatea de Stiinte Economice si sa pastrez la nivel de pasiune atractia mea fata de psihologie – cu care as “muri de foame” :).
In timpul sarcinii cu primul copil am facut un prim pas “certificat”pe acest drum – un curs de NLP (Neuro Linguistic Programming), facut impreuna cu sotul meu :). Mi-a placut foarte mult si a fost de mare ajutor atat profesional cat si personal. Ma intreb in ce masura a influentat copilasul in formare aceasta experienta :). Copilul a avut mereu si inca arata o profunzime extraordinara.
Dupa nasterea celui de-al doilea copil, care a starnit in primul copil o multime de emotii extrem de provocatoare, cel mic a trecut printr-o interventie chirurgicala complexa la varsta de 9 luni care ne-a afectat pe toti, deoarece a fost la un pas de a-si pierde viata. In aceeasi perioada ne-am si mutat la casa. Pe atunci am simtit – cred ca pentru prima oara in viata – ce insemana sa fii stresat, sa nu poti dormi din aceasta cauza si chiar am avut cateva momente in care m-am simtit coplesita de toate… Am inceput sa cochetez cu Yoga – fata de care am simtit mereu o atractie, apeland la tutoriale de pe Youtube de cate 10-30 minute, fara insa a fi constanta si putin la nivel spiritual cu meditatii ghidate si studierea cartii Yoga Sutra a lui Patanjali. Am descoperit, tot pe atunci, ca mi s-a agravat Hipertiroidismul – o afectiune descoperita in sarcina cu Alexandru, a glandei tiroide, care a impus efectuarea unui tratament cu Thyrozol – care pentru mine a fost foarte neplacut, nu a avut rezultate si dupa aproximativ un an l-am abandonat.
Odata cu reintegrarea la locul de munca, dupa concediul de ingrijire a copilului, m-am confuntat cu alte provocari: destul de putin sprijin si intelegere si destul de multe critici, o multime de schimbari pe partea de norme, fluxuri si aplicatii, cu care a trebuit sa ma familiarizez cat mai repede, o echipa de care a trebuit din nou sa ma apropiu, clienti noi si presiune din plin, ca doar lucrez in domeniul bancar 🙂 si dupa 10 ore de munca pe zi, sa ma intorc la cei 2 copii, nemultumiti si ei de actuala situatie, obisnuiti sa-si petreaca mai mult timp cu mine.
Asta a fost picatura care a umplut paharul si am inceput sa simt ca este nevoie sa fac o schimbare, sa iau masuri, deoarece ma simteam stresata, frustrata, lipsita de energie si bineinteles ca aveam aproape permanent o stare incarcata de emotii si ganduri neconstructive, simtinadu-ma uneori coplesita. Sora mea mai mare, de care am fost si sunt foarte apropiata, mi-a facut cadou un curs de Thetahealing, curs despre care imi povestise multe si la care si ea participase in urma cu cativa ani. Am facut 3 module: Cursul de Baza, cel de Avansati si cel de Sapare adanca, obtinand si o certificare, ca si practicant. Chiar daca nu am intentionat sa practic cu alte persoane, cursul mi-a prins tare bine personal. Thetahealing-ul este o tehnica de lucru cu inconstientul, combinata oarecum cu spiritualitatea, care ne ajuta sa ne cunoastem mai bine, in primul rand, sa ne descoperim convingerile limitative, sa ne eliberam de cele neproductive si sa le inlocuim cu unele constructive. Ne ajuta sa avem o perspectiva mai luminoasa si mai plina de bucurie asupra realitatii. Eu personal am simtit ca m-a ajutat sa ma cunosc mai bine, sa aflu ce imi place, sa inteleg influenta integritatii fata de propria persoana, in primul rand si sa castig astfel mai multa incredere in mine. Am descoperit beneficiile meditatiei asupra capacitatii de control a atentiei si chiar daca mai am momente in care o emotie, sau un gand, mai putin constructive ma acapareaza, reusesc destul de repede sa am control si chiar in situatii mai putin placute, care alta data m-ar fi frustrat sau stresat, poate chiar blocat, de cele mai multe ori reusesc sa am o abordare constructiva si sa gasesc usor solutii. Este cumva logic, ca atunci cand nu mai lasam diverse ganduri, mai ales neproductive, sa ne ia din concentrare si atentie si investim mai multe resurse intr-o directie constructiva, avem mai multa energie, suntem mult mai productivi, eficienti, satisfacuti si ne simtim bine!
Desoperindu-l pe David Hawkins si teoria sa a nivelelor de constiinta, odata cu Thetahealing-ul, i-am savurat fiecare carte pe care am prins-o (cel mai mult mi-au placut Putere versus Forta – care este si prima care ar trebui citita de la el si Transcenderea nivelelor de constiinta) si le recomand cu caldura, sunt minunate si pline de informatii interesante, fiind si ele legate de partea de spiritualitate, chiar daca autorul este medic psihiatru si cercetator, am inceput sa citesc din nou mai mult. Am simtit insa o atractie catre partea stiintifica din ce in ce mai mare, cumva probabil din nevoia de a obtine validari ale informatiilor. Am inceput sa imi cumpar lunar cate 4-5 carti, la fiecare roman imi adaugam in cos si 1-3 carti non-fiction despre minte, despre comportamentul uman. De asemenea, de cand cu pandemia, avand acces facil, deseri gratuit, la o multime de cursuri si programe educationale online, direct din confortul casei, am acumulat destul de multe informatii, care mi-au prins bine si sunt dornica sa le impartasesc cu cei din jur, poate, poate reusesc sa ajut si alte persoane sa descopere o noua perspectiva asupra vietii si starea de bine :).
Concluzia la care a ajuns si psihologul si cel mai mare cercetator al psihologiei pozitive Mihaly Csikszentmihalyi, si anume ca nu ceea ce ni se intampla ne determina fericirea ci modul in care interpretam aceasta realitate o voi repeta foarte des, pentru ca am simtit-o pe pielea mea si o sustin. Nu putem influenta prea mult ceea ce viata ne scoate in cale insa avem control total asupra felului in care reactionam la ceea ce ne aduce.
Later edit (iulie 2025) 5 ani mai tarziu…
Intre timp viata mi-a adus noi provocari … despre folosul adversitatilor :).
A fost nevoie sa imi scot tiroida deoarece pe langa cateva zeci de noduli, hipertiroidismul – pe care nu am reusit sa-l tratez – imi accelera su pulsul (smartwach-ul m-a ajutat sa descopar asta). In urma operatiei am ramas mai bine de jumatate de an fara volum la voce. A fost crunt si acasa si la munca pt ca aveam nevoie de voce sa comunic cu copiii, cu colegii si clientii – unul dintre obiectivele profesionale la care am tinut mult era sa livrez ateliere de educatie financiara in comunitate. Am descoperit ca tiroida este legata de comunicare si mi-am dat seama ca pe buna dreptate am ramas fara voce pentru ca nu prea am folosit-o sa exprim ceea ce simt sau conform propriilor nevoi ci mai mult pentru cei din jur, pentru a obtine validare externa. Am realizat ca nu stiu cine sunt, care imi sunt propriile nevoi si valori si ca sunt cumva deconectata de mine, de corpul meu, transpirand intr-una pentru a le face celorlalti pe plac, pe pilot automat intr-una. Asta m-a impins catre o calatorie de cunoastere de sine pe care am inceput-o facand o multime de teste de personalitate, de sabotori, de credinte si valori etc. Am continuat cu studiul insa in paralel am lucrat constant cu mine prin scrieri in jurnal si multa reflectie, prin meditatii si tot ce descopeream ca e benefic, ajungand inclusiv la sedinte de coaching si psihoterapie. Am invatat sa practic Yoga si exercitii de respiratie urmand un curs certificat de Profesor de Yoga, Meditatie si Respiratie al scolii House of Om din Bali. Am invatat mindfulness urmand cel mai mai bun program de Mindfulness pentru Reducerea Stresului al Adrianei Spataru. Am urmat scoala de coaching de la Neuromindfulness Institute precum si cea de la Vertical Development Institute si intr-un final m-am inscris si la Facultatea de Psihologie :).
O mare parte dintre cursuri le-am facut in limp ce lucram in domeniul bancar, trezindu-ma la 5 dimineata si folosind cele 2 ore precum si cateva ore din weekend pentru a parcurge materialele si a practica. Am ales insa sa renunt la domeniul bancar deoarece in primul rand simteam ca e nevoie sa aloc mai mult timp rolului de mama – am intampinat provocari in dezvoltarea copiilor (ADHD, Tulburari din Spectru Autist sub observare, obezitate etc) si am ajuns intr-un zona de burnout ca urmare a unei forme de hartuire morala de la locul de munca – am raportat o nedreptate in urma unei evaluari si cumva sistemul s-a intors impotriva mea.
Acum lucrez flexibil, remote si part-time pe partea de calitate si audit intr-o fabricuta de ciocolata belgiana, veniturile s-au redus insa am autonomie si imi ramane timp si energie si pentru lucrurile importante din viata mea : sanatatea, familia, natura, invatarea continua si contributia adusa in jur.
In tot acest timp am descoperit cat de important este sa ne cunoastem nevoile noastre autentice si valorile ca sa putem actiona in congruenta cu acestea, cu integritate – al doilea punct important, cat de mare impact are o rutina zilnica benefica (soarele si natura, miscarea corpului&respiratia – Yoga, reflectia -journaling, meditatia&mindfulness, si practicarea recunostintei), asupra starii de bine si imi doresc sa promovez asta in acest spatiu virtual, ca si o forma prin care imi aduc contributia pentru a face aceasta lume un loc mai bun in care cu totii sa traim :). Asa cum spuneam in ultimii ani am trecut prin multe provocari care m-au zdruncinat si nu vreau sa stiu cum as fi fost daca nu aveam aceste resurse pretioase care sa ma sustina. Adversitatile au adus multa confuzie si stari neplacute in viata mea insa m-au ajutat sa schimb ce nu functioneaza bine atunci cand am invatat sa torn putina curiozitate peste ele intrebandu-ma ce am de invatat si uitandu-ma in urma realizez si impactul lor major asupra transformarii mele intr-o versiune mai puternica si mai buna.
Toate cele bune!
Mandra de tine ❤️