Am reusit sa devin nefumatoare 😊! Am fumat mai bine de 25 de ani, destul de serios, minim 10 tigari / zi, deseori si peste 20. Am mai incercat, de cateva ori, sa renunt insa ceva a lipsit si tind
Offf, viaÈ›a asta … uneori ne e atat de greu cu ea…
Offf, viața asta… uneori poate fi atât de grea, adică ne poate fi așa de greu cu ea… Ca ea, viața, e tot cum ii vine ei sa fie, o ia când la vale, când spre culme. Dibăcia e să
Cunoasterea de sine, din perspectiva filozofiei Yoga
Am descoperit o carte care m-a atras imediat, scrisa de Mircea Eliade, care se numeste Patanjali si Yoga. Am regasit o perspectiva interesanta adusa de autor in raport cu cunoasterea de sine si o recomand cu caldura tuturor celor interesati
Yoga Nidra si beneficiile acestei meditatii ghidate de relaxare profunda
Yoga Nidra sau Somnul Yoghin – aÈ™a cum e tradusă din sanscrită – este o meditaÈ›ie recomandată atunci când ai nevoie de relaxare, de odihnă sau când vrei să adormi È™i întâmpini dificultăți legate de acest aspect. Induce o stare
Despre somn – informaÈ›ii validate È™tiinÈ›ific 😊 – cu Dr. Matthew Walker & Dr. Andrew Huberman
Somnul este unul dintre pilonii importanti care ne influenteaza foarte mult sanatatea. Desi timpul pe care-l petrecem dormind acopera o treime din viata noastra si putem avea impresia ca e un timp pierdut degeaba pe care l-am putea folosi mai
Meditația de scanare a corpului sau BODY SCAN
Meditația de scanare a corpului e o modalitate excelentă de a dezvolta conștientizarea de sine și de a îmbunătăți starea noastră mentală și emoțională. Practicând-o putem descoperi beneficiile unei legături mai profunde cu corpul nostru și o mai mare reziliență
Prin yoga eu am reusit sa MA SIMT … constant bine😊
Acesta este un articol despre ce inseamana Yoga pentru mine, ce am descoperit in ea, cum m-a ajutat, ce am preluat din ea si ce imi doresc sa transmit mai departe in cadrul atelierelor mele, in speranta ca le poate
Sa căutam binele si frumusețea peste tot si asta vom dezvolta 😊
Cine cauta gaseste si dacă ne obișnuim sa cautam frumusetea, pe care o gasim fără mare efort peste tot in jur, in natura, in ființele necuvantatoare si cuvantatoare si chiar in noi înșine, asta vom dezvolta! Sa ne concentram pe
Totul începe cu cunoașterea de sine 😊
Despre acceptarea imperfectiunii 😊
Pentru o stare de bine unul dintre cele mai importante lucruri pe care le putem face este de a renunța la povara uriașă a Perfecțiunii. Vom câștiga astfel o libertate extraordinara, a autenticității, care ne va permite sa ne traim