Pentru o stare de bine putem face 30 de minute de mișcare in fiecare zi 🙂 . Pe lângă efectul minunat pe care-l va avea asupra sănătății si siluetei noastre, mișcarea este extraordinară si are efecte pozitive pentru mintea si psihicul nostru. Endorfinele eliberate in corp după mișcare aduc o stare extrem de plăcută, ne simțim pur si simplu fericiti 🙂 . Iar memoria si creativitatea benefiaciază din plin de pe urma ei, având un puternic efect pozitiv si asupra lor.
Pe lângă asta, indiferent cât de încărcați am fi sau cât de măcinați de diverse ganduri si stres prin mișcare ne eliberam de toate, e cel mai bun mod de a schimba ritmul si de a ne descărca 🙂 .
Să profităm așadar si sa ne bucuram din plin de toate aceste beneficii!
Despre mișcare 🙂