Starea de bine

Pentru o stare de bine este important sa fim consecvenți in repetarea activităților care ne fac bine sau care ne ajuta ca si mișcarea, meditația, cititul, fasting-ul /alimentatia sănătoasă etc 🙂 .Știți cum se spune ca repetând o activitate 30

Pentru o stare de bine este important sa fim atenți la alegerile sau actiunile noastre voluntare 🙂 . Se pare ca acestea au o greutate de 40% in ecuația nivelului fericirii sustenabile, alături de genetica – ce cântărește 50% și

Pentru o stare de bine putem sa ne intrebam: “Ce sau pe cine apreciez cel mai mult din viața mea acum?”. 🙂Acest exercitiu ne ajuta sa practicam recunoștința. Fie ca alegem sa meditam 10 minute căutând răspunsul, fie ca alegem

Conform studiilor privind gradul de fericire, pentru o stare de bine un factor cheie este devotamentul fata de binele altora si nu simpla concentrare pe preocupările individuale si separate ale unui sine individual. 🙂Așa cum si Dr. Daniel J. Siegel

Pentru o stare de bine este important sa comunicam asertiv 🙂. Dacă nu le transmitem celor din jur care sunt nevoile noastre, sunt șanse foarte mici sa le ghicească, iar asertivitatea ne ajuta sa comunicam eficient, direct, ferm si cu

Pentru o stare de bine putem cauta partea buna a lucrurilor si a oamenilor 🙂 .In felul acesta, având o abordare constructivă, vom avea o perspectiva orientata spre găsirea de soluții si spre construirea unor relații fructuoase cu cei din

Pentru o stare de bine “amor fati” 🙂 ! Putem cauta, adică, sa ne iubim destinul, să avem o atitudine deschisă, de acceptare a lui.Deseori realizez cum uitam sa ne bucuram de călătorie în viata noastră de zi cu zi,

Pentru o stare de bine sa încercam sa păstram o atitudine de curiozitate in existenta noastră si sa înțelegem cat de departe suntem de a le sti pe toate 🙂. Nici măcar reacția noastră, fie si la același stimul nu

O stare de bine porneste din interior. Primul pas este cunoașterea de sine. Cea mai buna și la îndemână cale este introspecția, ce poate fi realizata prin meditație. Meditația ne ajuta pe lângă obtinerea unui self-awerness sa obținem și un

Noi oamenii suntem in STARE de foarte mult BINE 🙂 Sfântul Pavel amintește de cuvintele lui Isus, care spunea ca “este mai ferice sa dai decât sa primești” (Fapte 20:35).Buddha a spus: “Hotărăște-te sa faci bine! Fa bine la nesfârșit